先週はどうなったのか？ 毎朝のラジオ体操。 腹筋20回。 縄跳び約3分。 を毎日継続している。 その甲斐あってか、土曜日に74.9kgと、一時的に74kgへタッチした。 油断せずにいこう。 いつもありがとうございます。評価をぜひ m(-_-)m MafRakutenWidgetParam=…